会社員のメンタルヘルスの有効なケア方法とは、まず、うつ病などになってしまった方が社員さんでいた場合には、速やかに、お医者さんなどの指示をもらい、職場の環境を可能ならば変えてもらう、異動なども視野に入れて、人事と相談する、などのケアが必要となります。

メンタルヘルスは、心の病気でもあり、またこのようなメンタルヘルス関係で悩んでいる人の場合には、夜、しっかりと眠れないため、日中の仕事の最中に、本人にやる気がしっかりとあっても、つい、うとうととしてしまっていることなどもあり、また同時に、あまりにもメンタルが神経をとがらせて、緊張状態にあるため、とても辛い状態がみて分かるようになっています。

ただ、これらの変化に気づけない上司の方もおられるため、できるだけ、産業医の先生がいる会社などでは、そのような専門の先生に意見を聞く、悩んでいる人は相談を行う、または人事担当者に、つらい状態を相談する、このようなことから、メンタルがよくなっていく場合もあります。

特に女性で若い人の場合には、パートの方から、嫉妬でいじめられてしまうケースなどもあり、これらや、上司によるパワハラで、心を崩してしまう人が多いため、よく観察をすることが上手なケア方法となります。